Πριν από χρόνια, αρκετά πριν γνωρίσω το Multi Slim όταν ήμουν επαγγελματίας bodybuilder, έπεσα στη νοοτροπία ότι όσο περισσότερο γυμναζόμουν, όσο λιγότερο λίπος έτρωγα, τόσο…
Έχετε ποτέ υποφέρει από δυσφορία του ώμου μετά από την εργασία; Αναφέρομαι στον πόνο ή στον αιχμηρό πόνο που βιώνεται στο μπροστινό μέρος του ώμου…
Γιατί ο τίτλος αυτού του άρθρου αναφέρει τις νοικοκυρές και τους αθλητές; Φροντίστε τον εαυτό σας για την απάντηση: Επειδή τα πρωτόκολλα εκπαίδευσης και για…
Τα συμπληρώματα και η άσκηση είναι τα αδιάσπαστα δίδυμα που βλέπουν και ακούν παντού, αναφέρονται απώλεια βάρους και απώλεια λίπους. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί…
Μύθος # 1: Τα βαριά βάρη σας κάνουν “ογκώδη” Τα βαριά βάρη συνήθως δεν οδηγούν σε αυξημένη μυϊκή μάζα, κάνουν μέτρια βάρη. Η μάζα των…